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大老虎机打法: 孩子衣领口总歪?查查脊柱侧弯

来源:人民网-健康时报2019-10-09 07:08
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  孩子的衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上,广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲提醒,要警惕是否有脊柱侧弯。

  脊柱侧弯影响健康和体型

  人体这根由31对椎骨连结而成的脊椎是身体最累、最金贵的地方,它关联着四肢和五脏六腑,如果它出现侧弯,不光影响着健康、体型和气质,更会波及到心理。

  正常情况下,脊柱在矢状面上呈“S”形,而从后面看,它则在一条由上垂直而下的直线。但如果因某些原因导致脊柱某一段偏离了中线弯向一侧,则称为脊柱侧弯,这在青少年中并不少见。

  出现这些症状查查脊柱侧弯

  如何尽早发现孩子脊柱侧弯,北京大学第三医院骨科副主任刘晓光介绍,穿衣的情况下,最明显是如果两侧肩不等高,或者背两侧是不平的,一侧低一侧隆起,或者一走路骨盆是倾斜的,这是在穿衣情况下最容易发现的症状。脱了衣服,则可很直观的看到,背后的棘突不在一条线上,甚至整个胸廓会变形。

  刘晓光提醒,不一定说肩两边不等高,就一定是脊柱侧弯,真正科学的是照全脊柱的X光片,通过测量锥体的中线来衡量。

  脊柱侧弯常做三项运动

  除了先天性和特发性脊柱侧弯,还有些孩子是由于歪头写作业等不良的生活习惯导致的脊柱侧弯,这种实际上是可以矫正的。矫正脊柱侧弯,不妨试试侧方弯腰、燕子飞和游泳。

  ☆侧方弯曲

  向脊柱弯曲相反的方向弯腰来对抗侧弯,每天50~100个,分2~3组完成。但侧方弯曲,比较适合单个弯曲,如果同时有胸弯和腰弯,就不建议练习这个动作了。

  ☆燕子飞

  燕子飞可以锻炼背部肌肉,增加软组织平衡,每天50~100个,分2~3组完成。

  ☆游泳

  游泳,自由泳和蛙泳都可以,每天600~1000米来练习。

  医生提醒,有些患者是需要佩戴支具进行矫正的,出现症状,家长应带孩子尽早检查就诊,根据医生意见调整。

  本文参考资料:

  ①《健康时报》2017-08-29《衣领口总歪?查查脊柱侧弯》

  ② 大夫说2018-05-14《你家孩子的脊柱侧弯吗?》

  ③《健康时报》2014-08-04《夏天容易发现脊柱侧弯》

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